{"title":"Self Care","description":"\u003cp\u003eEinfache Tools und Vorlagen, die dir helfen, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen und mehr Ruhe in deinen Alltag zu bringen.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"habit-tracker","title":"Habit Tracker","description":"\u003ch3 data-start=\"189\" data-end=\"231\"\u003eHabit Tracker – Produktbeschreibung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"233\" data-end=\"475\"\u003eDein Alltag. Deine Rituale. Dein Rhythmus.\u003cbr data-start=\"275\" data-end=\"278\"\u003eDer \u003cstrong data-start=\"282\" data-end=\"299\"\u003eHabit Tracker\u003c\/strong\u003e unterstützt dich dabei, kleine Routinen sichtbar zu machen und deinen Alltag bewusster zu gestalten – mit mehr \u003cstrong data-start=\"411\" data-end=\"442\"\u003eKlarheit, Struktur und Ruhe\u003c\/strong\u003e, ohne Druck und ohne Perfektion.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"477\" data-end=\"753\"\u003eVeränderung entsteht nicht über Nacht, sondern durch Wiederholung und Aufmerksamkeit. Dieser Tracker hilft dir, genau diese kleinen Schritte festzuhalten: Gewohnheiten, die dir guttun, Momente, in denen du dir selbst Raum gibst, und Fortschritte, die du wirklich sehen kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"755\" data-end=\"965\"\u003eOb Morgenritual, Journaling, Bewegung oder bewusste Pausen – du entscheidest, was Teil deines Tages sein soll. Der Habit Tracker begleitet dich dabei, dranzubleiben, ohne dich zu kontrollieren oder zu bewerten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"967\" data-end=\"1098\"\u003eEr schafft Überblick statt Chaos, Motivation ohne Selbstkritik und eine Struktur, die sich an dein Leben anpasst – nicht umgekehrt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1105\" data-end=\"1126\"\u003eDas bekommst du\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"1130\" data-end=\"1192\"\u003eHabit Tracker als \u003cstrong data-start=\"1148\" data-end=\"1190\"\u003edigitaler Download (Print-at-Home PDF)\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1195\" data-end=\"1250\"\u003ePlanungsseite wahlweise in A4 oder A5\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1253\" data-end=\"1320\"\u003eStruktur für mehr Klarheit, Übersicht und bewusste Selbstfürsorge\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1323\" data-end=\"1368\"\u003eBeliebig oft ausdruckbar und flexibel nutzbar\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Paper Love Office","offers":[{"title":"A4","offer_id":56925729194319,"sku":null,"price":2.8,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"A5","offer_id":56925729227087,"sku":null,"price":2.8,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"US Letter","offer_id":56979221283151,"sku":null,"price":2.8,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0995\/1336\/8911\/files\/HabitTracker.png?v=1769687691"},{"product_id":"me-time-planner","title":"Me Time Planner","description":"\u003ch3\u003eMe Time Planner für Mamas – Produktbeschreibung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"263\" data-end=\"531\"\u003eMe Time ist kein Luxus – sie ist notwendig.\u003cbr data-start=\"306\" data-end=\"309\"\u003eDer \u003cstrong data-start=\"313\" data-end=\"342\"\u003eMe Time Planner für Mamas\u003c\/strong\u003e unterstützt dich dabei, dir im Alltag bewusst Raum für dich selbst zu schaffen, mehr \u003cstrong data-start=\"428\" data-end=\"459\"\u003eRuhe, Klarheit und Struktur\u003c\/strong\u003e zu finden und deine Zeit für dich ohne schlechtes Gewissen einzuplanen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"533\" data-end=\"813\"\u003eZwischen To-do-Listen, Verantwortung und Fürsorge für andere bleibt oft wenig Platz für die eigenen Bedürfnisse. Dieser Planner hilft dir, deine Me Time nicht auf „irgendwann“ zu verschieben, sondern sie \u003cstrong data-start=\"737\" data-end=\"761\"\u003esichtbar und planbar\u003c\/strong\u003e zu machen – sanft, realistisch und alltagstauglich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"815\" data-end=\"1059\"\u003eOb kleine Pausen, ruhige Momente oder größere Auszeiten: Du entscheidest, wie deine Me Time aussieht. Der Planner begleitet dich dabei, diese Wünsche festzuhalten und in deinen Alltag zu integrieren, ohne Druck und ohne zusätzliche Erwartungen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"815\" data-end=\"1059\"\u003e\u003cstrong\u003eDas bekommst du\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"1091\" data-end=\"1155\"\u003eMe Time Planner als \u003cstrong data-start=\"1111\" data-end=\"1153\"\u003edigitaler Download (Print-at-Home PDF)\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1158\" data-end=\"1187\"\u003eZwei Formate: \u003cstrong data-start=\"1172\" data-end=\"1185\"\u003eA4 und A5\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1190\" data-end=\"1242\"\u003ePlanungsseiten für bewusste Me Time im Mama-Alltag\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1245\" data-end=\"1293\"\u003eStruktur für mehr Ruhe, Klarheit und Übersicht\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1296\" data-end=\"1341\"\u003eBeliebig oft ausdruckbar und flexibel nutzbar\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Paper Love Office","offers":[{"title":"A4","offer_id":56925654319439,"sku":null,"price":2.8,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"A5","offer_id":56925654352207,"sku":null,"price":2.8,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"US Letter","offer_id":56979220169039,"sku":null,"price":2.8,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0995\/1336\/8911\/files\/MeTimePlanner.png?v=1770055986"},{"product_id":"vision-board","title":"Vision Board","description":"\u003cp data-start=\"237\" data-end=\"335\"\u003eManche Ziele brauchen keine langen Listen.\u003cbr data-start=\"279\" data-end=\"282\"\u003eSie brauchen ein Bild. Einen Gedanken. Eine Richtung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"337\" data-end=\"672\"\u003eDas \u003cstrong data-start=\"341\" data-end=\"365\"\u003eMonthly Vision Board\u003c\/strong\u003e lädt dich ein, dir zu Beginn jedes Monats bewusst Zeit zu nehmen und festzuhalten, \u003cstrong data-start=\"449\" data-end=\"516\"\u003eworauf du hinarbeiten möchtest und was dir wirklich wichtig ist\u003c\/strong\u003e. Mit großzügigen Visual-Feldern und einem ruhigen Notizbereich schaffst du dir einen Raum, in dem deine Wünsche, Ziele und Gedanken sichtbar werden dürfen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"674\" data-end=\"933\"\u003eDu kannst Bilder einkleben, Worte notieren oder Symbole zeichnen – alles, was deine Vision für den kommenden Monat greifbar macht. So entsteht nicht nur eine Planung, sondern eine \u003cstrong data-start=\"854\" data-end=\"869\"\u003eAusrichtung\u003c\/strong\u003e: ein leiser Kompass für deine Entscheidungen und deinen Alltag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"935\" data-end=\"1064\"\u003eDas Vision Board begleitet dich durch den Monat – nicht als Druck, sondern als Erinnerung an das, was du wachsen lassen möchtest.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1071\" data-end=\"1091\"\u003eDas bekommst du\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"1095\" data-end=\"1164\"\u003eMonthly Vision Board als \u003cstrong data-start=\"1120\" data-end=\"1162\"\u003edigitaler Download (Print-at-Home PDF)\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1167\" data-end=\"1239\"\u003eGroße Visual-Felder zum Gestalten mit Bildern, Worten oder Zeichnungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1242\" data-end=\"1292\"\u003eNotizbereich für Ziele, Gedanken und Monatsfokus\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1295\" data-end=\"1352\"\u003eStruktur für bewusste Ausrichtung und klare Prioritäten\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1355\" data-end=\"1400\"\u003eBeliebig oft ausdruckbar und flexibel nutzbar\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Paper Love Office","offers":[{"title":"A4","offer_id":56931564519759,"sku":null,"price":2.1,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"A5","offer_id":56931564552527,"sku":null,"price":2.1,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"US Letter","offer_id":56979216335183,"sku":null,"price":2.1,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0995\/1336\/8911\/files\/Vision_Board.png?v=1770111905"},{"product_id":"5-minutes-journal","title":"5 Minute Journal","description":"\u003cp data-start=\"267\" data-end=\"369\"\u003eManche Veränderungen beginnen leise.\u003cbr data-start=\"303\" data-end=\"306\"\u003eMit einem kurzen Moment am Morgen. Mit einem Gedanken am Abend.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"371\" data-end=\"644\"\u003eDas \u003cstrong data-start=\"375\" data-end=\"395\"\u003e5 Minuten Journal\u003c\/strong\u003e hilft dir, deinen Tag bewusst zu beginnen und ruhig abzuschließen. Mit einfachen Fragen und klaren Feldern begleitet es dich dabei, deine Gedanken zu sortieren, deine Ziele für den Tag festzuhalten und am Abend einen Moment der Reflexion zu finden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"646\" data-end=\"867\"\u003eAm Morgen schaffst du Raum für deine Intention, deine Gefühle und das, was dir heute wichtig ist.\u003cbr data-start=\"743\" data-end=\"746\"\u003eAm Abend blickst du zurück auf das, was gut lief, was dich herausgefordert hat und was du aus dem Tag mitnehmen möchtest.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"869\" data-end=\"1017\"\u003eSo entsteht Schritt für Schritt mehr \u003cstrong data-start=\"906\" data-end=\"953\"\u003eKlarheit, Ruhe und Verbindung zu dir selbst\u003c\/strong\u003e – ohne Druck, ohne Perfektion, sondern in deinem eigenen Tempo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1024\" data-end=\"1045\"\u003eDas bekommst du\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"1049\" data-end=\"1114\"\u003e5 Minute Journal als \u003cstrong data-start=\"1070\" data-end=\"1112\"\u003edigitaler Download (Print-at-Home PDF)\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1117\" data-end=\"1165\"\u003eTagesseiten mit \u003cstrong data-start=\"1133\" data-end=\"1163\"\u003eMorgen- und Abendreflexion\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1168\" data-end=\"1225\"\u003eFelder für Affirmation, Ziele, Gefühle und Erkenntnisse\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1228\" data-end=\"1297\"\u003eStruktur für mehr Klarheit, Achtsamkeit und bewusste Selbstfürsorge\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1300\" data-end=\"1345\"\u003eBeliebig oft ausdruckbar und flexibel nutzbar\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Paper Love Office","offers":[{"title":"A4","offer_id":56931711058255,"sku":null,"price":2.3,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"A5","offer_id":56931711091023,"sku":null,"price":2.3,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"US Letter","offer_id":56979202179407,"sku":null,"price":2.3,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0995\/1336\/8911\/files\/5_Min_Journal.png?v=1770106012"},{"product_id":"health-tracker","title":"Health Tracker","description":"\u003cp data-start=\"342\" data-end=\"471\"\u003eGesundheit zeigt sich oft in kleinen, stillen Momenten.\u003cbr data-start=\"397\" data-end=\"400\"\u003eIn einer ruhigen Nacht. In einem Glas Wasser. In einer bewussten Pause.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"473\" data-end=\"762\"\u003eDer \u003cstrong data-start=\"477\" data-end=\"495\"\u003eHealth Tracker\u003c\/strong\u003e hilft dir, genau diese täglichen Bausteine sichtbar zu machen und deinen Alltag achtsam zu begleiten. Mit klaren Feldern für \u003cstrong data-start=\"621\" data-end=\"675\"\u003eSchlaf, Wasser, Bewegung, Stimmung und Affirmation\u003c\/strong\u003e entsteht eine sanfte Struktur, die dir Überblick gibt – ohne Druck und ohne Kontrolle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"764\" data-end=\"966\"\u003eDu kannst deine Ziele festhalten, deinen Tag reflektieren und Schritt für Schritt ein besseres Gefühl für deinen eigenen Rhythmus entwickeln. Nicht perfekt. Sondern ehrlich, bewusst und in deinem Tempo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"968\" data-end=\"1106\"\u003eDer Health Tracker ist kein strenger Plan.\u003cbr data-start=\"1010\" data-end=\"1013\"\u003eEr ist ein ruhiger Begleiter für mehr \u003cstrong data-start=\"1051\" data-end=\"1105\"\u003eKlarheit, Achtsamkeit und Verbindung zu dir selbst\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1113\" data-end=\"1133\"\u003eDas bekommst du\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"1137\" data-end=\"1200\"\u003eHealth Tracker als \u003cstrong data-start=\"1156\" data-end=\"1198\"\u003edigitaler Download (Print-at-Home PDF)\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1203\" data-end=\"1274\"\u003eTagesübersicht für Schlaf, Wasser, Bewegung, Stimmung und Affirmation\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1277\" data-end=\"1333\"\u003eZiel- und Checkbox-Felder für sanfte Selbstbeobachtung\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1336\" data-end=\"1378\"\u003eBereich für Tagesrückblick und Reflexion\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1379\" data-end=\"1426\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1381\" data-end=\"1426\"\u003eBeliebig oft ausdruckbar und flexibel nutzbar\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Paper Love Office","offers":[{"title":"A4","offer_id":56931738943823,"sku":null,"price":2.3,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"A5","offer_id":56931738976591,"sku":null,"price":2.3,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"US Letter","offer_id":56979201524047,"sku":null,"price":2.3,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0995\/1336\/8911\/files\/Health_Tracker.png?v=1770111210"},{"product_id":"gentle-workout-diary","title":"Gentle Workout Diary","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMy Gentle Workout Diary – dein sanfter Weg zu mehr Bewegung und Balance\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses Diary ist kein klassischer Fitness-Tracker.\u003cbr\u003eEs ist dein Raum, um Bewegung neu zu denken – ohne Druck, ohne Perfektion, dafür mit mehr Achtsamkeit und Gefühl.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür alle, die sich mehr bewegen möchten, aber keine Lust mehr auf „höher, schneller, weiter“ haben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas dich erwartet:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e– Wochenübersichten für deine ganz persönliche Routine\u003cbr\u003e– Platz für Reflexion: Wie habe ich mich gefühlt? Was hat mir gut getan?\u003cbr\u003e– Sanfte Zielsetzung statt strenger To-Do-Listen\u003cbr\u003e– Motivation ohne Druck – in deinem Tempo\u003cbr\u003e– Eine liebevolle Erinnerung: Du musst nicht perfekt sein, um dranzubleiben\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFür wen ist dieses Diary?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür dich, wenn du…\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e– wieder in Bewegung kommen möchtest – ohne Zwang\u003cbr\u003e– Pilates, Yoga oder sanftes Training liebst\u003cbr\u003e– dich oft unter Druck setzt und einen neuen Ansatz suchst\u003cbr\u003e– Routinen aufbauen willst, die wirklich zu deinem Leben passen\u003cbr\u003e– lernen möchtest, mehr auf deinen Körper zu hören\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDein neuer Ansatz:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNicht Perfektion.\u003cbr\u003eNicht Disziplin um jeden Preis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSondern:\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eConsistency over perfection.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eShowing up – gently.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDetails:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e– Digitales Produkt (PDF)\u003cbr\u003e– Sofortiger Download nach dem Kauf\u003cbr\u003e– Ideal für Tablet (z. B. iPad) oder zum Ausdrucken\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWichtiger Hinweis:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEs handelt sich um ein digitales Produkt. Es wird kein physisches Produkt per Post versendet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu musst nicht alles verändern.\u003cbr\u003eDu darfst klein anfangen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUnd genau dafür ist dieses Diary da.\u003c\/p\u003e","brand":"Paper Love Office","offers":[{"title":"A4","offer_id":57545659908431,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"A5","offer_id":57545659941199,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"US Letter","offer_id":57545659973967,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0995\/1336\/8911\/files\/Gentleworkoutdiary.png?v=1776933625"}],"url":"https:\/\/paperloveoffice.ch\/de-ch\/collections\/organizer.oembed","provider":"Paper Love Office","version":"1.0","type":"link"}